Wushu
Bern
Taichi
Drachentanz
Wushu
Wushu/KungFu
Wushu ist das chinesische Wort für Kampfkünste. Wushu ist Eleganz und Kraft in Harmonie, es stärkt die Körperkontrolle, fördert das Selbstvertrauen und die mentale Konzentration.
Im Training werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer geübt und in Grundtechniken umgesetzt. Die anspruchsvollen Formen (Abläufe) mit oder ohne Waffen werden ohne Gegner ausgeübt. Die Formen sind eine Abfolge von akrobatischen Sprungkombinationen, Stössen und Schlägen, die mit viel Ausdruck und Körperspannung ausgeführt werden, wie sie an nationalen und internationalen Wettkämpfen gezeigt werden.
Fortgeschrittene Kursteilnehmer haben die Möglichkeit, nebst den Handformen auch Waffentechniken wie zB. Säbel, Schwert, Stock oder Speer zu erlernen und zu Perfektionieren.
Taichi
TaiChi und
QiGong
Mit Hilfe von TaiChi zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erleben, wie die eigene Lebensenergie – von den Chinesen «Chi» genannt – geweckt wird. TaiChi wird sehr langsam und in weichen fliessenden Bewegungen ausgeführt. Durch die langsamen Bewegungen wird das Gleichgewicht trainiert und durch die bewusste Atmung der Kreislauf verbessert.
Nebst den traditionellen Formen werden auch Waffen-Formen, wie etwa mit dem Schwert, dem Stock, oder dem Fächer, geübt. TaiChi ist für Personen jeden Alters geeignet.
Die Schule
Zhong HuaWushu Guan Bern
1992 kam Xiaojuan Xie in die Schweiz. Bereits ein Jahr später gründete sie in Bern die „Zhong Hua Wu Shu Guan“, was soviel heisst wie „Chinesische Kampfkunstschule“. Im Jahr 1995 nahm die Schule erstmals an Schweizer Wettkämpfen teil.
Xiaojuan Xie übernahm im darauffolgenden Jahr das Amt der Trainerin der Schweizer Wushu-Nationalmannschaft, das sie bis 1999 erfolgreich ausübte.
Xiaojuan Xie
Xiaojuan Xie wurde 1963 in der südchinesischen grossstadt Guangzhou geboren. Im Alter von acht Jahren begann sie ihr Wushu-Studium an einer städtischen Schule und wurde mit zehn Jahren in die Provinzmannschaft aufgenommen.
Während ihrer Zeit als professionelle Spitzensportlerin wurde sie mehrfache chinesische Meisterin und konnte auch an internationalen Spielen grosse Erfolge feiern. Nach ihrer Wettkampfkarriere unterrichtete sie acht Jahre an einer renommierten, städtischen Schule in Guangzhou Wushu und TaiChi.
